2022年 8月の記事一覧

近年、筋膜リリースはスポーツや日常生活の疲労回復、ケガ予防、姿勢改善に役立つセルフケア法として注目されています。自分でやるのと、人にやってもらうのとの違い皆さんはフォームローラーをご存知でしょうか。例えば画像のような「ランブルローラー」と呼ばれる代表的なアイテムがあります。青：突起が柔

はじめに分子遺伝学が暴いた現代病の正体もし、あなたが抱える原因不明の不調や、なかなか改善しない生活習慣病の根本原因が、「遺伝子」ではなく、日々の「食事」にあるとしたら…？Komuro Innovation Plus⁺（コムプラ）が今回お伝えするのは、現代医療が長年見過ごしてきた衝撃の事実です。

はじめに近年、健康維持や理想的な体型づくりを目指す人々の間で注目を集めている「ケトジェニックダイエット」。一度は耳にしたことがある方も多いかもしれませんが、その具体的な方法や科学的根拠、安全性については、まだ十分に理解されていないのが現状です。ケトジェニックダイエットは、一時的な流行の食事法では

はじめに自然界の奇跡「ココナッツ」の真実「飽和脂肪酸は体に悪い」―そう信じていませんか？しかし、最新の栄養学はこの常識を覆しつつあります。認知症予防、ダイエット、さらにはアスリートのパフォーマンス向上まで、驚くべき健康効果で世界中の注目を集めているのが「ココナッツオイル」です。実は、ココナ

はじめに250万年の人類史が教える「食源病」の真実もし、肥満・糖尿病・アレルギー・自己免疫疾患・うつ病といった現代人を苦しめる病の多くが、すべて「食事」に原因があるとしたら、あなたはどうしますか？Komuro Innovation Plus⁺（コムプラ）が今回提唱するのは、流行のダイエット法で

はじめにあなたの不調、原因は「パン」かもしれない毎日食べているパン、パスタ、ラーメン。これらが、あなたの原因不明の体調不良や集中力低下の真犯人だとしたら、信じられますか？実は、私たちが普段口にしている現代の小麦は、半世紀前のものとはまったく別物です。1960年代の「緑の革命」による品種改良の結

はじめに医学界の常識を覆す、栄養学の革命「ケトン体は危険な物質だ」「ケトジェニックダイエットは体に悪い」これは、今も多くの医療現場や一般の人々に信じられている“常識”です。たしかに糖尿病の重症化によって体内にケトン体が急増し、血液が酸性に傾く「糖尿病性ケトアシドーシス」は、命に関わる深刻な状態

サッカーは「楽しむ」ものサッカーは精神修行でもなければ、人格形成のための道具でもありません。つらいことを我慢するのが目的ではなく、サッカーは本来「楽しい」ものです。楽しいからこそ、子どもは夢中になります。ゲームに熱中して寝食を忘れる子どものように、サッカーも「楽しい」から努力できるのです。夢中