コムプラ無料記事#0|次世代栄養学とは?予防医学の視点から考える新しい栄養学|Komuro Innovation Plus⁺
これまでの「古典的な栄養学」は、主にカロリーや不足栄養素を補うことを目的としていました。しかし現代は、生活習慣病やがん、認知症など「食べ物の間違い(食原病)」が原因となる病気が増えています。そのため必要なのが 次世代の栄養学=予防栄養学 です。なぜ次世代の栄養学が必要なのか1980年代に分子生
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これまでの「古典的な栄養学」は、主にカロリーや不足栄養素を補うことを目的としていました。しかし現代は、生活習慣病やがん、認知症など「食べ物の間違い(食原病)」が原因となる病気が増えています。そのため必要なのが 次世代の栄養学=予防栄養学 です。なぜ次世代の栄養学が必要なのか1980年代に分子生
仕事や学習、日々の生活において「目標設定」は欠かせません。しかし、目標を立てても途中で挫折してしまったり、形だけになってしまった経験はありませんか?本記事では、目標設定とは何か、そして 短期・中期・長期の目標の違い や 達成率を高めるための具体的な方法 を徹底解説します。さらに、実際に使える目標管
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私たちの健康に欠かせない「睡眠」。睡眠には大きく分けて レム睡眠 と ノンレム睡眠 があり、それぞれ脳と身体に異なる役割を持っています。ここでは「睡眠時間」よりも「睡眠の質」にフォーカスして、その重要性を解説します。睡眠中に何が起きているのか?レム睡眠浅い眠りで、夢を見るのもこの段階。
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