運動とは
運動。身体活動のうち、体力の維持･向上を目的として計画的･意図的に実施し、継続性のある活動の事を言うんですね。身体活動量が多い方は、心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がんなどの羅漢率や死亡率が低くなり、更には、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められていま
Komuro Healthcare Innovation
コムロ ヘルスケア イノベーション
2025年5月06日 PM1時リニューアル予定。2024年6月よりリニューアル中です。
運動。身体活動のうち、体力の維持･向上を目的として計画的･意図的に実施し、継続性のある活動の事を言うんですね。身体活動量が多い方は、心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、がんなどの羅漢率や死亡率が低くなり、更には、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められていま
睡眠には大きく分けて2種類あります。レム睡眠とノンレム睡眠。ここでは睡眠がどう脳や身体に影響するのか。寝ている時に何が起きているのか。ここでは睡眠時間よりも、睡眠の質にフォーカスした内容をお伝えしていきます。その時に、質の根拠が大事になってきますよね。
過度なストレスは百害あって一利なし。ここではストレスマネジメントのお話になります。ストレスは集中力や思考を低下させてしまいます。更にはホルモンバランスを崩して老化を招き、内臓の働きを低下させてしまいます。それに様々なストレスがあります。大人のストレス、子供の