目標設定とは？種類・方法・達成のコツを徹底解説｜Komuro Innovation Plus⁺
仕事や学習、日々の生活において「目標設定」は欠かせません。しかし、目標を立てても途中で挫折してしまったり、形だけになってしまった経験はありませんか？本記事では、目標設定とは何か、そして 短期・中期・長期の目標の違い や 達成率を高めるための具体的な方法 を徹底解説します。さらに、実際に使える目標管
Healthcare Innovation
「未来の健康は、今日の選択から」
オンラインショップは準備中の為、お問い合わせからご連絡ください
仕事や学習、日々の生活において「目標設定」は欠かせません。しかし、目標を立てても途中で挫折してしまったり、形だけになってしまった経験はありませんか？本記事では、目標設定とは何か、そして 短期・中期・長期の目標の違い や 達成率を高めるための具体的な方法 を徹底解説します。さらに、実際に使える目標管
運動とは、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に行い、継続的に実施する身体活動のことです。近年、運動不足は世界共通の課題とされ、日本においても深刻化しています。ここでは運動がもたらす効果や、世界と日本の違いについて解説します。 もっと具体的に相談したい方は👉 運動がもたらす健
私たちの健康に欠かせない「睡眠」。睡眠には大きく分けて レム睡眠 と ノンレム睡眠 があり、それぞれ脳と身体に異なる役割を持っています。ここでは「睡眠時間」よりも「睡眠の質」にフォーカスして、その重要性を解説します。睡眠中に何が起きているのか？レム睡眠浅い眠りで、夢を見るのもこの段階。