健康管理と予防医学に関する記事一覧

自分でやるのと、人にやってもらうのとの違い皆さんはフォームローラーをご存知でしょうか。これはランブルローラーという種類のものになります。青が突起に弾力があり、初めてやる方向けになります。黒が突起が硬めの為、痛いので慣れている方向けになります。こちらは

運動による血糖値の変化グルコースというのは身体にとって有酸素代謝が最も効率良く代謝される為、優先的にエネルギーにすごく使いやすいんですね。その為、有酸素運動によって筋肉などの血流が増えることで、どんどんグルコースが取り込まれて使われていくことでインスリンホルモンの効果が向上していき

“薬膳”と”和漢薬膳”あなたはこの違いが分かりますか？薬膳は中国の食文化で、いわば純粋な中華料理になります。和漢薬膳は東洋医学の｢薬(医)食同源｣の考え方をもとに、その人の証(和漢薬膳では体質の事を証と言います)に合わせて食材や和漢食材を選んで作る健康料理なんですね。

健康管理と予防医学