筋膜ローラーリリース#0 -なぜ筋膜リリースなのか-
自分でやるのと、人にやってもらうのとの違い皆さんはフォームローラーをご存知でしょうか。これはランブルローラーという種類のものになります。青が突起に弾力があり、初めてやる方向けになります。黒が突起が硬めの為、痛いので慣れている方向けになります。こちらは
現在最終テスト中です。開始のお知らせまでお待ちください。金額は最終確定まで変更の可能性があります。
自分でやるのと、人にやってもらうのとの違い皆さんはフォームローラーをご存知でしょうか。これはランブルローラーという種類のものになります。青が突起に弾力があり、初めてやる方向けになります。黒が突起が硬めの為、痛いので慣れている方向けになります。こちらは
サッカーは「楽しむ」ものサッカーは精神修行じゃない。楽しむものだサッカーは、精神を鍛えるための修行でも、人格形成のための道具でもありません。つらいことを我慢することが目的ではなく、サッカーは本来「楽しい」もの。楽しいからこそ、子どもは夢中になります。家庭用ゲーム機や
運動による血糖値の変化グルコースというのは身体にとって有酸素代謝が最も効率良く代謝される為、優先的にエネルギーにすごく使いやすいんですね。その為、有酸素運動によって筋肉などの血流が増えることで、どんどんグルコースが取り込まれて使われていくことでインスリンホルモンの効果が向上していき