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はじめにその肌悩み、原因は「内側」にありますどれほど高級な美容液を試しても、エステに通っても、なぜか繰り返す肌荒れや、消えないくすみ・シワ…。実はその原因、肌の「外側」ではなく、体の「内側」に潜んでいる可能性があります。東洋医学には「肌は内臓を映す鏡」という言葉があります。これは数千年前から

はじめにあなたの不調、原因は「味の偏り」かもしれません季節の変わり目に決まって体調を崩す。なぜか無性に特定の味ばかり欲しくなる。慢性的な疲労感が抜けない…。こうした心身のサイン、実は日々の食事における「味のバランスの乱れ」が関係している可能性があります。本記事では、約3000年前の古代中国で

はじめに和漢薬膳という革命的アプローチ「薬膳」と聞くと、どこか難しく、特別な日の料理というイメージを持っていませんか？または、苦くて飲みにくい漢方薬のようなものを想像する方も多いでしょう。しかし、その固定観念は今日、覆されることになります。このように、使われる漢方は明大医学が基盤となり、各

はじめに認知症の現状と新たな希望現代社会において、認知症は高齢化に伴い増加の一途をたどっており、本人だけでなく家族や社会全体にとっても大きな課題となっています。厚生労働省の推計によれば、2012年に約462万人だった認知症患者数は、2025年には約675万人に達し、65歳以上の高齢者の約5人に

はじめにようこそ。本記事では、私たちの体内で繰り広げられている代謝の驚くべきメカニズムに注目します。特に、ケトン体がどのようにして「長寿遺伝子」の活性化に貢献するのかを、最新の科学的知見をもとに解説します。ケトジェニックダイエットは、単なる体重管理の手段にとどまりません。その真の価値は、

はじめに老化のメカニズムと活性酸素私たちの体は、日々さまざまな要因によって老化のプロセスを進めています。その主要な原因の一つが「活性酸素」です。活性酸素は、体が酸素を使ってエネルギーを生み出す過程で発生する不安定な分子で、いわば「酸素の燃えカス」のような存在です。通常、吸い込んだ酸素の約

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