運動に関する記事一覧

近年、筋膜リリースはスポーツや日常生活の疲労回復、ケガ予防、姿勢改善に役立つセルフケア法として注目されています。自分でやるのと、人にやってもらうのとの違い皆さんはフォームローラーをご存知でしょうか。例えば画像のような「ランブルローラー」と呼ばれる代表的なアイテムがあります。青：突起が柔

サッカーは「楽しむ」ものサッカーは精神修行でもなければ、人格形成のための道具でもありません。つらいことを我慢するのが目的ではなく、サッカーは本来「楽しい」ものです。楽しいからこそ、子どもは夢中になります。ゲームに熱中して寝食を忘れる子どものように、サッカーも「楽しい」から努力できるのです。夢中

運動とは、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に行い、継続的に実施する身体活動のことです。近年、運動不足は世界共通の課題とされ、日本においても深刻化しています。ここでは運動がもたらす効果や、世界と日本の違いについて解説します。もっと具体的に相談したい方は👉 運動がもたらす健

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