セルフメディケーションに関する記事一覧

様々なダイエット方法がありますが、その中でもプロテイン入りのダイエット食を使うプロテインダイエットが人気です。食べると痩せる成分が入っているわけではないことは、理解しておく必要があります。１日のカロリー摂取カロリーを少なくすることで、体内に蓄積されている脂肪を使わせることが目的のダ

ダイエットをして、確実に痩せたいと考えている人はたくさんいますが、どんなダイエット方法がいいものでしょう。普段どんなものを食べているかが、確実に痩せるには避けて通れないことです。血糖値をゆっくりあげてインスリンを下げないための習慣をつければ空腹を感じることも少なくなり、食べ過ぎるこ

食事の回数や食習慣も、痩せるためには気をつけたい事柄です。朝食を食べなければ痩せると考えている人もいるようですが、朝食べないと逆に太ってしまうこともあります。また、ダイエットのためにと食事の回数を少なくすると、空腹に耐えきれなくなってドカ食いの原因になることもあります。カロ

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