セルフメディケーションに関する記事一覧

毎年の健康診断は、健康な身体作りのために、メタボリックシンドロームのチェックもしています。特に見た目はかなりスラリとした体型なのに、血液検査などの数値でコレステロールが多かったり、体脂肪が高かったりということはよくあることです。男性の場合、見た目がメタボというには細めなのに、血糖値

ダイエットでお腹をスリムに引き締めたいという時は、運動をする習慣をつけましょう。運動をしない生活を続けているとお腹に脂肪が溜まりやすくなります。毎日一定量の運動を欠かさず続けることで、お腹ダイエットができます。運動のためにとジム通いや水泳教室への申し込みを行うという方もいま

この頃、コーヒーを使ったダイエットが人気があります。コーヒーは中性脂肪を分解し、脂肪酸として排出する作用があるといいます。血液中の脂肪がよく燃えるよう、コーヒーを飲んだ後に体を動かすというダイエット方法です。コーヒーダイエットは、飲みさえすれば体重が減るという方法ではありま

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