セルフメディケーションに関する記事一覧

下半身太りが気になり、ダイエットしたいと思っている人は多いと思います。下半身は上半身と比較して体を動かすことがあまりなく、また、浮腫みの影響で太く見えることもあるようです。案外多くの下半身ダイエットを望む人は、自分で考えるほど下半身が太っていないというのも事実のようです。レ

多くの人は、肥満を予防するには、食事と運動が重要だと考えています。低カロリーの食事をしたり、積極的に身体を動かすようにするなどです。1日で摂取するカロリーが、消費するカロリーより多くならないことが大事であるということは、間違いのないことです。消費しきれなかったカロリーが体内

ダイエットで一旦は痩せても、リバウンドが発生すると、体重が増えてしまうことが起こりえます。事前にリバウンドを防ぐための方法をとっておくことで、スムーズにダイエットを進められるようになります。カロリー制限や、日課の運動を続けているにもかかわらず、それまで順調に減っていた体重が減らなく

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