健康管理と予防医学に関する記事一覧

断食ダイエットというものが最近話題になっています。食事を一定の期間立つことを断食といいます。古くから宗教儀式や精神的修行、抗議行動などに断食が実行されてきました。プチ断食というダイエットを目的とした言葉もあり、根強い人気が断食を利用したダイエットにはあるようです。最

様々なダイエット方法がありますが、その中でもプロテイン入りのダイエット食を使うプロテインダイエットが人気です。食べると痩せる成分が入っているわけではないことは、理解しておく必要があります。１日のカロリー摂取カロリーを少なくすることで、体内に蓄積されている脂肪を使わせることが目的のダ

ダイエットをして、確実に痩せたいと考えている人はたくさんいますが、どんなダイエット方法がいいものでしょう。普段どんなものを食べているかが、確実に痩せるには避けて通れないことです。血糖値をゆっくりあげてインスリンを下げないための習慣をつければ空腹を感じることも少なくなり、食べ過ぎるこ

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