「知識とアイデアが集まる、未来へのヒント集」
はじめに体は休んでいるのに、なぜか疲れている…その正体は「脳疲労」かもしれません「週末にしっかり寝たはずなのに、月曜の朝から体が重い」「特に運動したわけでもないのに、全身の疲労感が抜けない」デスクワーク中心の生活を送っていると、こうした感覚を抱くことは決して珍しくありません。多くの場合、私
はじめに「高濃度炭酸泉」とは何か？数値で見抜く、本当に“効く”炭酸浴の話多くの温浴施設やスパで目にするようになった「高濃度炭酸泉」という言葉。血行が良くなりそう、体が温まりそう、細かい泡が付くから効いていそう。そうした印象を持っている方は少なくないでしょう。しかし実は、この「高濃度」という
はじめに「幸せホルモン」を味方につける方法― 科学的に気分を上げる4つの脳内物質と、今日からできるセルフケア術 ―なんとなく気分が晴れない。やる気が出ない。理由もなくイライラしてしまう——。こうした心の揺らぎは、決して珍しいものではありません。そしてそれは、意志の弱さや性格の問題ではなく、脳
はじめにパソコン作業で疲れた脳は「衰えている」のか？― 江戸時代の生活に学ぶ、脳を活性化するヒント ―毎日パソコンに向かい、大量の情報を処理し、判断し、気を遣い続ける——。気づけば、心も体もぐったりしている。そんな感覚を抱えている人は、決して少なくありません。このような状態になると、「年齢の
はじめにやる気が出ない、イライラする……その不調、「脳をマッサージする」という発想で整えられるかもしれません「なんとなくやる気が出ない」「理由も分からずイライラしてしまう」「将来のことを考えると、不安で気分が沈む」——。現代社会を生きる私たちは、こうした心の不調と日常的に向き合っています。実
はじめにワクチン後の頭痛・ブレインフォグは危険信号か？神経系副反応と“最悪のシナリオ”をどう読み解くか「ワクチンを接種してから、どうも頭がスッキリしない」「これまで経験したことのないような頭痛が続いている」——。ワクチン接種後、こうした思考力の低下（いわゆるブレインフォグ）や、原因が特定しに
はじめに「腕に打っただけ」ではなかった？mRNAワクチンの体内経路と長期残存の謎「ワクチンは腕の筋肉に注射され、その場で一時的にスパイクタンパク質を作り、数日で分解される」——。新型コロナウイルスのmRNAワクチンについて、多くの人がこのような説明を耳にしてきたのではないでしょうか。しかし近
はじめにmRNAワクチンとは何だったのか？その光と影を科学的に検証する新型コロナウイルスのパンデミックは、医療の世界においても大きなルール変更が行われたリーグ戦のような出来事でした。その中で突如スタメンに抜擢されたのが、mRNA（メッセンジャーRNA）ワクチンです。従来のワクチンとは異なり、こ
