はじめにあなたの疲れ、体質とのミスマッチが原因かもしれません「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「理由もなくイライラしたり、体が重いと感じる」。こうした慢性的な疲労や不調を抱えていませんか？ 実はその原因、あなたの体質と日々の食生活との“ミスマッチ”にある可能性があります。現代人の多くは、テ
はじめにその不調、本当に「夏バテ」だけですか？照りつける太陽、鳴き止まない蝉の声。夏はエネルギッシュで開放的な季節である一方で、食欲不振、全身のだるさ、集中力の低下、寝苦しい夜といった「夏バテ」の症状に悩まされる人が少なくありません。そして、多くの人がその不調を「夏だから仕方ない」と諦め、ただ
はじめに希望の季節に潜む「春バテ」の罠長く厳しい冬が終わり、生命が芽吹き始める春。ポカポカとした陽気は、私たちの心を軽やかにし、新しいことに挑戦したいという前向きなエネルギーを与えてくれます。しかし一方で、この季節になると、次のような不調を感じる人が増えてきます。 原因不明のだるさや
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