血糖コントロール#２ -吉野家で牛丼を食べたら血糖値はどうなるか-

食材について

日本人なら誰もが知っている、お馴染の吉野家の牛丼。

みんな大好き、片手飯という言葉がある日本社会だからこそ生まれた代物。

炭水化物89g。
脂質20g。
たんぱく質20g。

教科書通りの典型的な糖質中心の配分。

食後の血糖値データ