次世代栄養学#９ -ケトジェニックダイエットに挑戦-

何を食べたら良いのか

このフードピラミッドに沿ってお話しますね。

お肉や海鮮を土台に、オリーブオイルなどの良質な油、卵や乳製品、葉物野菜や緑色野菜、ナッツや木の実、ベリーをこのフードピラミッドの割合に沿って摂ると良いんですね。