健康管理と予防医学 | komuro innovation plus+

セルフメディケーションサポート

自分らしい健康を、自分らしくデザインする

栄養指導 – 食事が未来の健康をつくる

一人ひとりのライフスタイルや体調に合わせた食事アドバイスを通じて、
健康維持・病気予防を内側からサポートします。

🔸 バランスの良い食生活
🔸 栄養素の正しい理解と実践
🔸 継続可能な食習慣の提案

運動サポート – 体を動かすことで、健康と笑顔を

パーソナルトレーニング・整体・エクササイズ指導を通じて、
心と体のバランスを整え、楽しく続けられる健康習慣を育てます。

🔸 一人ひとりに合った運動プラン
🔸 整体による歪みのケアと不調改善
🔸 楽しく続けられる運動の習慣化

睡眠サポート – 質の良い眠りが、明日を変える

睡眠の質を高めるための生活リズム調整、
快適な睡眠環境の提案、ストレス緩和のアドバイスを提供します。

🔸 睡眠環境の最適化
🔸 ストレスとの上手な付き合い方
🔸 自律神経バランスのサポート

メンタルケア – 心の健康が、体の健康を支える

心の状態が体調にも大きく影響します。
ストレスマネジメントやリラクゼーション法を通じて、心身の健やかさを整えます。

🔸 ストレスコントロール法の提供
🔸 日常生活でのメンタルサポート
🔸 心身のリセット習慣の提案

🥗 Komuro Healthcare Innovationの栄養サポート

「栄養の力で、体と心の健康をデザイン。」

栄養とは、食事から摂取した栄養素を通じて体の機能を支える、私たちの生命活動の土台です。
Komuro Healthcare Innovationでは、9大栄養素を基軸に、科学と伝統の融合による、あなただけの栄養サポートを提供しています。

✅ サポート内容とアプローチ

予防栄養学（次世代栄養学）
　分子・遺伝子情報を活用し、体質に合った栄養戦略を設計。予防栄養学アドバイザーがあなたの未来の健康をデザインします。
和漢薬膳
　季節や体調に応じた薬膳提案で、自然の恵みを活かしたセルフケアをサポート。和漢薬膳メンターが、伝統と現代科学の架け橋となります。
パレオダイエット
　進化医学に基づいた自然な食生活を提案。体の本来の力を引き出し、バランスの取れた毎日へ。

🌟 栄養サポートの価値

9大栄養素による科学的アプローチ
炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・水・食物繊維・抗酸化物質・酵素の9つの柱から、体の内側を整えます。
資格に基づく信頼のサポート
3つの認定資格を持つ専門家が、確かな理論と経験に基づいた提案を行います。
学びながら整える
詳しい内容は会員専用ブログでも随時発信。学びを通じて、あなた自身の知識と判断力を育てていけます。

👉 [会員コンテンツを見る]

🏃‍♂️ Komuro Healthcare Innovationの運動サポート

「動くことで、健康と調和を取り戻す。」

運動は、ただのフィットネスではありません。
体の歪みを整える整体と、科学的アプローチのパーソナルトレーニングを組み合わせたKomuro流のサポートで、あなたの身体と心を本来の姿へ導きます。

✅ 運動サポートの特徴

パーソナルトレーニング
　NSCA認定パーソナルトレーナー／NASM-PES資格者による指導で、科学的かつ個別最適なプログラムをご提供。
整体を組み合わせたサポート
　骨盤調整や全身のもみほぐしで不調を整え、トレーニング効果を高めます。
ホームジム指導＆オンライン対応
　サーボモーター搭載機器を使ったホームジムでの指導、Zoomを活用したオンラインセッションにも対応。場所を選ばずトレーニングが可能です。

👉 [パーソナルジムの雰囲気動画]

⚡ 電気コンディショニング機器の導入

「心地よいリズム刺激で、自然なリカバリー力を。」

トレーニング後の筋肉の疲労ケアや血流促進には、電気刺激を活用した電気リズムケア機器もご用意。
体にやさしい微弱電流が、心地よいリカバリーをサポートします。

📋 使用ルール（利用者用注意書き）

本機器は医療目的での使用を想定しておりません。
ご体調や皮膚状態に不安のある方は、使用前に医師または専門家へご相談ください。
使用中に不快感や異常を感じた場合は、速やかに中止し、スタッフへお知らせください。

🌀 メニュー例（リカバリー系）

メニュー名	内容
電気リズムケア	微弱なリズム刺激で筋肉をリフレッシュ
クールダウン	トレーニング後のリラクゼーションと血流促進

🌟 運動サポートの価値

体と心の調和：運動＋整体＋電気ケアで、トータルコンディショニングを実現
個別最適化：目的・体力・ライフスタイルに応じた完全オーダーメイド
続けやすさ重視：楽しく無理なく、継続できる運動習慣の提案

😴 Komuro Healthcare Innovationの睡眠サポート

「質の良い眠りが、明日を変える。」

睡眠は、心身のリセットと再生のための大切な時間。
Komuro Healthcare Innovationでは、生活リズムの最適化から睡眠環境の整備、ストレス軽減まで、あなたの睡眠の質を高めるためのトータルサポートを行います。

✅ 睡眠サポートの内容

生活習慣の見直し
　夜の過ごし方や光のコントロールなど、日常生活から改善を提案。
快適な睡眠環境づくり
　温度・湿度・寝具・照明といった要素の見直しで、快適な眠りをサポート。
ストレス軽減のアプローチ
　睡眠を妨げる要因の1つであるストレスを同時にケア。

🌟 睡眠サポートの価値

朝の目覚めが変わる
　質の高い睡眠によって、日中の集中力や活力が向上。
疲れにくい身体へ
　回復力の高い体を育み、免疫力向上にもつながります。

🌿 Komuro Healthcare Innovationのストレスケア

「心の健康が、体の健康を支える。」

現代の生活において、心のケアは健康づくりに欠かせない要素です。
Komuro Healthcare Innovationでは、リラクゼーション法やストレスマネジメント法を用いて、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。

✅ ストレスケアの内容

リラクゼーション指導
　呼吸法、マインドフルネス、軽い体操などを通じて、心を落ち着かせます。
ストレスマネジメント支援
　ストレスの要因分析と対処法の習得で、前向きなメンタルへ導きます。
感情の整理と対話
　安心できる環境での対話を通して、心の内を自然に解放します。

🌟 ストレスケアの価値

日常に“安心”を生み出す
　ストレスのコントロールができることで、毎日の安心感が向上。
心と体の両面からサポート
　心の健康が整うことで、体の調子も自然と良くなります。

セルフエデュケーションサポート

学びが未来の健康をつくる

Komuro Healthcare Innovationでは、
「知って終わり」ではなく「活かして実践する」ための学びを支援しています。
健康の主導権を握るのは、医者でも薬でもなく、あなた自身です。

血糖値データ活用 – 健康を“見える化”する

日々のデータをもとに、自分の体の状態を客観的に理解し、
リスクの早期発見や生活改善に活かします。

🔸 血糖値の把握と分析
🔸 生活習慣との因果関係の理解
🔸 データをもとにした改善提案

健康ガジェット – 便利なツールで、健康管理をもっと手軽に

スマートリングやウェアラブル端末などを活用し、日常の健康をスマートに管理。

🔸 体調のリアルタイム管理
🔸 アプリとの連携で可視化
🔸 行動変容への活用

解剖生理学の基礎 – 自分の体を正しく知る

体の仕組みを学ぶことで、不調の原因を理解し、
日常生活の改善に繋げるセルフエデュケーションを促進します。

🔸 解剖学・生理学のわかりやすい解説
🔸 健康に役立つ実践知識
🔸 自分の体への理解を深めるサポート

📘 Komuro Healthcare Innovationのセルフエデュケーション支援

「学びが、未来の健康をつくる。」

“自分の健康は、自分でつくる”──そのために欠かせないのが、正しい知識と選択力です。
Komuro Healthcare Innovationでは、健康情報を学び、活かすためのセルフエデュケーション支援を行っています。

✅ セルフエデュケーションの内容

血糖値データ活用
　日々の体調や習慣を可視化し、健康リスクの予防に役立てます。
健康ガジェットの活用
　スマートリングや血糖値モニターなどのデバイスを活用し、日常的な体調管理を支援。
解剖生理学の学習機会提供
　体のしくみを理解することで、不調の原因に気づき、対処力を高めます。

🌟 セルフエデュケーションの価値

信頼できる知識の提供
　医療・健康の専門家が監修した情報をわかりやすく発信します。
自分で選び、自分で守る力を育てる
　健康に関する「判断力」や「実践力」を身につけられます。
会員限定の学習コンテンツ
　ブログや動画など、実用的な知識を楽しく学べるコンテンツも充実。