⚽ リフティングチャレンジとは？

リフティングは「ボールと仲良くなるトレーニング」です。

🎯 ルール

・できた回数をコーチが確認します
・目標回数をクリアしたらシールGET！
・ごまかさない（正直がいちばん強い）
・できない日があってもOK
・昨日の自分より1回でも多ければ大成長！

🏆 チャレンジの考え方

リフティングは

❌ うまい子がすごい
ではなく

⭕ 続けた子がすごい

です。

サッカーは
「できる才能」より
「続ける力」が勝ちます。

🌱 コムロサッカーコーチングの約束

・笑わない
・比べない
・あきらめない

できない時間は
成長の時間。

✨ コーチからのメッセージ

できた数より、
挑戦した数が自分の力になる。

未来のスターは、
今日の「もう1回」から生まれる。

勝つ子は
才能のある子じゃない。

続けた子だ。

🏰 勇者の宝箱チャレンジ ⚔

👂自分達へ

ごほうびは“勇者の宝箱”です。
小さい宝箱で開けるか、
大きい宝箱まで待つかは自分が決める。

・5回ごとに宝箱が大きくなる
・宝箱は1回だけ開けられる
・いつ開けるかは自分が決める
・いちばん大きい宝箱は30回

今すぐ開けるか、
最後まで待つか、
自分で選ぶ。

🧭 STEP① ほしいものを決めよう

ほしいもの：

ねだん：

____________円

（例）
・サッカースパイク 8,000円
・キーパーグローブ 5,000円
・ゲームソフト 6,000円

□ おうちの人とそうだんしました

🏆 STEP② 宝箱＝努力補助金

宝箱はコーチからの
「努力の補助金」です。

ほしいものの全部を
与えるわけではありません。

がんばった分を応援しています。

🎁 宝箱一覧

🎯 STEP③ 目標宣言

わたしの目標宝箱：

【　　　　　　　　　　　】

目標回数：

________回

⚔ ルール

・宝箱は1回だけ開けられる
・回数をごまかさない
・補助金は上限まで
・足りない分は自分の貯金やお小遣い
・できない日もチャレンジは経験値
・途中で変更もOK（再相談）

👨‍👩‍👧 保護者の皆さまへ

このチャレンジは
「物を与えるため」ではなく、

✔ 目標設定力
✔ 計画性
✔ 欲望コントロール
✔ 継続力

これらから、
・努力と価値の関係
・欲しいものを考える力
・親子の対話を育てる
ための仕組みです。

ぜひ金額だけでなく、

・なぜそれがほしいのか
・どのくらい努力が必要か
・すぐ手に入れるか、待つか

を一緒に話し合ってください。

宝箱は
“努力の応援金”という位置づけで
運用していただけると幸いです。

例えば：

8,000円のスパイクが欲しい
→ 20回ゴールド宝箱（5,000円補助）
→ 残り3,000円はお小遣い or 相談

🧠 このような効果があります

① 自分で目標を決める → 主体性
② 親と話す → 金銭教育
③ 回数と価格を紐付ける → 労働価値理解
④ 消費型 → 計画力

これで

✔ 自己負担
✔ 親の応援
✔ 努力の価値

が全部入るようにしています。

⚔ リフティングチャレンジ 公式ルール

🎯 カウント方法

✅ 両足交互のみカウントします
（右 → 左 → 右 → 左…）

❌ 片足だけはカウントしません
❌ 連続で同じ足はノーカウント

※太もも・ひざは使いません
※インステップ・インサイドはOK

🧠 なぜ両足交互なの？

リフティングは
ただ続ける練習ではありません。

🔥 「両足を使える選手」になるための練習です。

サッカーでは
どちらの足も使える選手が強い。

だからコムロサッカーコーチングでは
両足チャレンジを基本にします。

⚖ カウントの考え方

✔ 正直に数える
✔ あいまいな時は少ない方でカウント
✔ ごまかさない勇者が本当に強い

🔥 このルールの意図

片足だけなら30回いける子もいる。

でも両足交互だと
本当の技術差が出ます。

だからこそ
30回は“本物のマスター”。

🎮 宝箱制度との相性

両足交互にすることで

✔ 低回数で稼ぐ抜け道を防ぐ
✔ 難易度を一定に保てる
✔ 金額と技術レベルが比例する

これによりフェアになります。

そして・・・

✨ 30回達成者だけが挑戦できる
　“次のステージ”も用意されています。

Q&A